Zorgeloos Zorgverlenen
Heb je weleens het gevoel ‘is dit het nu’?
Je werkt hard. Je draait de onregelmatige diensten. Je komt thuis met een vol hoofd en een lege energie emmer. En een kort lontje.
Je partner en je kinderen moeten voor nu liever even ophoepelen, liefst even niks aan je hoofd.
Je wilt ontladen. En niet uitvallen.
Wat als je nu eens met energie thuis kwam? Je hoofd voelt rustig en er is ruimte om voor je partner en de kinderen echt aanwezig te zijn?
Wordt dat niet eens tijd? Wordt het tijd voor jou? Jouw kwaliteiten die gezien mogen worden (vooral door jezelf), tools krijgen om te kunnen ontspannen op de weg naar huis zodat je je intensieve werkdag kunt loslaten.
Wat dacht je van een mogelijkheid om tijdens je werk in enkele minuten weer opgeladen en gefocust door te kunnen?
Klinkt goed toch?
Zorgen met Energie
Dit is mogelijk!
Zorgverlenen zonder stress
Thuiskomen met een rustig hoofd
Energie ervaren
Gemaakt voor zorgexperts die zichzelf serieus nemen
Zorgverlenen wordt weer leuk en uitdagend
Je houdt eigen regie
Je voelt je gehoord en gezien
Je wilt je maximale mogelijkheden ontdekken
Die verborgen kwaliteiten mogen tevoorschijn komen en gezien worden!
Krijg weer het plezier in terug in dat waar je goed in bent
Ideaal voor zorgverleners met een vol hoofd en een lege energie emmer
Je gaat gemakkelijk en met plezier naar je werk
Regie – Grip – Kwaliteit
Beste verpleegkundige.
Je bent goed in je vak maar het voelt alsof je nooit genoeg bent. Zorgen, zorgen, zorgen, het lijkt het enige waar je goed in bent.
Altijd maar klaar staan. Altijd weer zorgen.
En je voelt de enorme vermoeidheid. De wisseldiensten, de beslommeringen thuis, de vele verwachtingen vanuit de wereld om je heen.
Je worstelt met je tijd. De diensten zijn te kort om het werk goed af te krijgen. De dag is te kort om buiten het werk echt te kunnen ontspannen en te genieten.
Waarom was je ook alweer verpleegkundige geworden?
Omdat je iets wilde betekenen voor patiënten. Omdat je graag met mensen werkt. Je wilt verantwoordelijk zijn voor de zorg die je levert. Met overtuiging.
Zonder dat dit stress oplevert. Je wilt thuis komen en aandacht hebben voor je gezin, je partner, je vrienden en familie. Of gewoon lekker voor jezelf. Zonder dat de hele dienst nog door je hoofd spookt.
Je hebt hele mooie kwaliteiten die je graag beter ontdekt en wilt gaan inzetten. In werkgroepen, specialiseren, of juist op de directe werkvloer.
Welke meerwaarde heb jij te bieden? Wat maakt jou uniek in zorgverlenen?
Hoe ik van een bedachtzame, onopvallende, weinig zeggend persoon de ommekeer maakte naar een bewust handelende verpleegkundige zodat ik met zelfvertrouwen dat doe waar ik goed in ben.
Het is 1992 als ik voor het eerst de afdeling Interne op kom. In mijn nieuwe, nog te stijve, hagelwitte uniform. Met…ik beken eerlijk, rode Birkenstocks er onder. Helemaal hip in die tijd.
Ik voelde me heel verloren. En vond het doodeng.
De eerste stagedag ‘in de verpleging’. Ik ben stil, bedachtzaam en afwachtend.
Gelukkig wen ik snel en weet me aan te passen. Mijn rode Birkenstocks verslijten en worden ingeruild voor blauwe.
In 1996 neem ik op mijn eigen verjaardag vol trots mijn diploma in ontvangst. Met inmiddels gympen onder mijn uniform 😉
De jaren erna gaat mijn route via psychiatrie, verloskunde, chirurgie tot ik op de kinderafdeling beland. Yes! Dit was mijn wens. Kinderverpleegkundige worden.
Zo word ik een keurige verpleegkundige. Hou me netjes aan de regels en protocollen. Doe onbewust wat er van me verwacht word. Ben niet bezig met wat ik nu van de dingen vind.
Ik voel me ongelukkig terwijl ik niks te klagen heb. Mijn al wankele zelfvertrouwen (wond na vele pesterijen op de middelbare school) staat op het randje van de afgrond.
Alles komt steeds meer op me af. De infuuspompen maken meer lawaai. Er is onrust door samenvoegen van afdelingen. Ik ben mijn vertrouwde afdeling kwijt waar ik zo trots op was. En voel me opnieuw verloren. Wordt weer stil en bedachtzaam. Of kan juist (te) fel reageren. ‘zijn ze nu helemaal gek geworden, dit gaan we niet doen’ hoor ik mijzelf zeggen als ze ‘van hogerhand’ weer wat nieuws bedacht hebben. Ik was nog niet bekend met een ‘groei’ mindset….
Het is 2014. Inmiddels 2 lieve kleine kinderen thuis. En een scheiding. Thuis stress. Ik heb geen energie meer.
En op de afdeling lijkt het of ik mijn kennis begin te verliezen. ‘Ik kan er niet meer bij’. Mijn hoofd zit vol. Te vol. Ik voel overal stomme pijntjes die geen directe oorzaak hebben.
Zo zit ik achter google om vanalles op te zoeken over shock en kinder-ziektebeelden. Want de overtuigingen ‘ik snap het niet meer’ en ‘ik ben mijn kennis kwijt’ worden hardnekkig.
Ik sta voor een keuze. Mijzelf van de afgrond trekken en actie ondernemen of doorglijden naar de afgrond die Burn-out heet.
Het werd ook eng. Ik vergat vanalles, was duidelijk niet mijzelf. Liet de wortels echt tot zwart aanbranden terwijl ik achter de computer zat en de kinderen voor de tv. Ik vergat waar ik was.
En daar begon mijn transformatie. Bij de keuze dat ik geen Burn-out wenste. No way, dat ging me niet gebeuren.
Ik leerde de methode PSYCH-K® wat me zoveel zelfvertrouwen en eigenwaarde weer terug gaf. Zo leerde ik bewust wie ik was, ben. En met de fijne loopbaancoach kwam ik er achter dat ik het meest blij van coachen word en dat ik dit nauwelijks deed in mijn werk. Wel indirect, maar niet direct.
Vele boeken, cursussen en opleidingen later heb ik mijn mindset zo gezet dat ik dat mag doen waar ik goed in ben en waar ik blij van word. Coachen.
Mijn missie is om verpleegkundigen en artsen te helpen die richting de afgrond glijden door welke omstandigheden dan ook en wensen om met zelfvertrouwen bewust de keuze te maken om een nog betere versie van zichzelf te worden. Leven zonder oordeel noem ik dat. En dan vooral zonder oordeel over jezelf 😉
Ik ben altijd heel streng naar mijzelf geweest. Ik moest vanalles en mocht weinig. O ja, had ik al genoemd dat ik perfectionistisch ben, of was?
Weet je hoeveel vrijheid het geeft wanneer je eigen ‘fouten’ met mildheid kunt zien en kunt zeggen ‘ok, volgende keer weer beter’?
Dit heet zuinig zijn op je energie.
Wat het me heeft opgeleverd? Weten welke kwaliteiten ik heb en deze inzetten. Geen energie schenken aan dingen waar ik geen invloed op heb. Prikkels kunnen ‘terugsturen’ waar ze vandaan komen. Ik ben geen spons die alle emoties, stemmingen en negatieve gedachten van anderen maar hoeft op te zuigen. Doe ik lekker niet meer. Basta, ik geef dit terug.
En dit geeft rust. Energie. Regie. Grip. En hierdoor wordt de kwaliteit die ik lever vele malen hoger.
Ervaringen
Ik voelde me al tijden niet lekker in mijn vel. Overprikkeld. Op mijn werk waren veel veranderingen en ik merkte dat ik daar niet goed mee om kon gaan. Zelf had ik moeite om dingen te onthouden, maar ook om goed naar anderen te luisteren en een gesprek met iemand te voeren. Om soms zelfs alleen maar uit mijn woorden te kunnen komen.
Daarnaast ik was moe.. zo moe. . ik wilde het liefst in bed liggen met de deken over me heen. Muziek, licht, geuren, spelende kinderen . Alles was me teveel.
Na de 3e sessie begon ik me een stuk beter te voelen. Zelf kon ik het haast niet geloven. Ik kon weer meer lachen. En ik kreeg minder ‘last ‘van mijn omgeving. Langzaam maar zeker werd ik weer mezelf. Binnen een paar weken kon ik weer gewoon aan het werk.
Ik voel me nu meer mezelf. Ik heb meer rust in mijn hoofd. Word minder snel boos of geïrriteerd. De druk die ik letterlijk op mijn schouders voelde is weggegaan en niet meer terug gekomen.
Wat ik het fijne vind aan Psych-K is dat er geen ellenlange praatsessies nodig zijn. Er wordt heel gericht gekeken naar wat er nodig is.
Ik vond het heel fijn dat Gerdien heel rustig was en goed begreep wat ik nodig had. Ze gaf me het gevoel dat alles goed zou komen en dat was ook zo.
Marloes, IC verpleegkundige.
Ik wilde heel graag naar een ander ziekenhuis waar ontwikkelingsgerichte zorg al een feit was terwijl dat in mijn huidige ziekenhuis nog in de kinderschoenen stond.
Ik had een vacature gezien dichterbij waar ik woonde.
Dus perfect.
En toen werd ik bang. Ik durfde niet te solliciteren omdat ik in het verleden wel afgewezen ben en merkte dat ik er al vanuit ging ‘dat het toch wel niet zou lukken’. Het was vast niet voor mij weggelegd.
We zijn in twee sessies bezig geweest met het omzetten van mijn overtuigingen over het solliciteren. En het bleek dat ik mijzelf niet zo goed durfde te laten zien. Vond ik eng.
Ik heb gesolliciteerd en een super gesprek gehad. En aangenomen! Ik werk nu met zoveel plezier en daar ben ik zo dankbaar voor.
Elsa, verpleegkundige neonatologie.
Voor wie is de coaching Zorgverlener Zonder Stress bedoeld?
Deze training is niet voor iedereen.
Ik raad je aan je alléén aan te melden wanneer je:
Verpleegkundige bent
Arts (-assistent) bent
Echt wilt kijken naar je beste zelf
Bereid bent actie te ondernemen. Ook als dit oncomfortabel voelt. Je weet dat dit je verder gaat helpen.
Een groei mindset hebt of bereid bent deze te ontwikkelen
Open staat voor ongebruikelijke, en bewezen effectieve methoden om jezelf verder te helpen
Goed in je vak bent maar je perfectionisme of negatieve zelfbeeld staan je in de weg
Het maakt niet uit of je:
- In een academisch of perifeer ziekenhuis werkt
- Wijkverpleegkundige bent
- Werkt in de JGZ
- Of je al eerder begeleiding hebt gehad van psycholoog, coach, therapeut etc.
Voor wie is deze coaching niet bedoeld?
- Voor mensen die niet open staan voor zelfreflectie
- Mopperpotten die alles en iedereen de schuld geven van hun eigen ellende zonder te willen kijken naar hun eigen aandeel in de oplossing (de organisatie heeft het altijd gedaan)
- Mensen die bang zijn voor zweet bij het bergbeklimmen. Oftewel, bang worden als het oncomfortabel voelt. Soms kunnen nieuwe patronen ‘onveilig’ voelen omdat de oude, niet helpende patronen zo bekend voelen. Dan is het zaak om door te zetten want je weet dat het uitzicht bovenop de berg zo mooi is. Bekend?
Je beste kwaliteiten inzetten
Wat kun je verwachten van coaching bij Zorgverlener Zonder Stress?
Je tools krijgt om geen energie te verspillen naar negatieve prikkels.
Dat je kijkt naar je kwaliteiten en valkuilen. En hoe die mensen waar je allergisch voor bent, je een kado te geven hebben.
Je komt er achter wat je werkelijke drijfveren zijn.
Je spoort die stomme zeurende overtuigingen op (dat duiveltje op je schouder) en maakt ze monddood. En je zet er ook nog eens de positieve, helpende overtuigingen die je al zo lang wilde, voor in de plaats.
Hoe je energievreters het zwijgen op legt.
Hoe je perfectionisme voor je laat werken (in plaats van dat het je leegzuigt).