,

Stress loslaten met PSYCH-K

PSYCH-K®: de wetenschap achter de noodzaak om negatieve gedachten om te zetten in een krachtige, ondersteunende mindset.

Zelf hou ik mij niet zo bezig met wetenschap. Op de middelbare school waren de exacte vakken niet aan mij besteed. Ik vind het interessanter welk resultaat je er uiteindelijk mee behaald. Wat kan ik er mee? Wat levert het mij op?
PSYCH-K® heeft mij rust, zelfvertrouwen en vrijheid opgeleverd. Jaren van stress, machteloosheid en belemmeringen zijn omgevormd in een geloof dat ik zelf de regent ben over mijn leven. Door PSYCH-K ben ik in staat om aan het roer van mijn levensboot te staan en de koers zelf te bepalen.
Ik onderging het leven en nu leef ik het leven. Het is mijn verlangen dat andere mensen dit mogen en kunnen ervaren.

Wil je meer weten over PSYCH-K, ik heb een E-book geschreven. Download dit nu en ontdek wat PSYCH-K voor jou kan doen.
Klik hier voor de gratis download

Wil je graag weten hoe de wetenschap achter PSYCH-K in elkaar zit? In onderstaand verhaal heb ik zo goed mogelijk de highlights uit informatie van en het boek van Bruce Lipton: ‘de Biologie van de Overtuiging’ samengevat.
Voor meer diepgang over dit onderwerp verwijs ik je naar dit boek.

Inleiding.

In ‘De Biologie van de Overtuiging’, stelt hij heel kort uitgelegd dat op celniveau veranderingen plaatsvinden wanneer je blootgesteld wordt (of jezelf blootstelt) aan stress. Ofwel de perceptie van hoe we bepaalde situaties beleven en wat stress veroorzaakt. Met perceptie bedoelt hij onze waarneming.
Hij heeft in vele jaren onderzoek aangetoond dat op gen-niveau veranderingen plaatsvinden onder invloed van perceptie, van overtuigingen.
Dat betekent dus ook dat wanneer je je perceptie aanpast, je je gedrag kunt aanpassen.
Wanneer jij je perceptie aanpast, kun je jouw genen herschrijven.

Overtuigingen.

Overtuigingen zijn de basis van de perceptie van hoe wij vinden dat onze wereld eruit moet zien. Waar moet onze wereld aan voldoen. Het is ons wetboek waarnaar we ons leven inrichten of laten inrichten. Overtuigingen ontstaan door ervaringen, opvoeding, de dingen die tegen je gezegd worden en vooral de dingen die je hoort en opslaat als waarheid of juist niet.
Een perceptie is een waarneming dat door een overtuiging gevormd en geslepen is. Het houdt in dat hoe mensen naar elkaar kijken komt uit de overtuiging die ze meegekregen hebben vanuit geboorte en opvoeding. De scholing en ervaring in het leven hebben ook grote invloed op je overtuigingen. Voorbeeld: je hebt geleerd dat je geen risico’s moet nemen en altijd voorzichtig moet zijn. Wat gebeurt er als een goede vriend je uitnodigt om te gaan skydiven? Stress in je lijf en je gaat excuses verzinnen om er onderuit te komen. Terwijl je het best graag zou willen durven en doen.

Als je veel met stress situaties of angst situaties te maken hebt, met welke oorzaak dan ook, kan dat tot verandering in je genen leiden.

Herken je een situatie bij jezelf waarbij je weet dat je met een stressvolle waarneming te maken hebt voor iets wat je eigenlijk heel graag zou willen doen. De stress weerhoudt je er van? Laat het me weten in de onderstaande comments. Ik lees graag wat er bij je leeft.

Cellen.

Onze cellen hebben een kern van proteïne. In deze kern zit onder andere DNA opgeslagen in de vorm van chromosomen. In elke cel. We hebben ongeveer 100.000 miljard cellen. Dit bij elkaar ons lichaam, ons wezen, ons zijn, vormen.

Verandering van genen.

De invloed van de omgeving waarin we leven van invloed is op de manier hoe we leven. Dat is een bekend gegeven waar we ons allemaal iets bij voor kunnen stellen. Al onze ervaringen, hebben de mogelijkheid om ons echt te veranderen. Dat kan in negatieve zin: als je langdurig in een stress situatie zit, kan op gen niveau in de cellen verandering plaats vinden. Resultaat kan zijn dat je lichaam zich aanpast en bv. kwaaltjes gaat ontwikkelen.
Bruce Lipton en zijn team zagen dat de DNA streng die verborgen ligt in de kern van iedere cel onder invloed van signalen van de omgeving open ging en het gen-materiaal gekopieerd wordt, met de verandering vanuit het signaal daarin opgeslagen. Zo wordt het gekopieerde gen opgeslagen in cellen. Dat kunnen negatieve en positieve signalen zijn.

De kracht van PSYCH-K.

Je bent in staat je overtuigingen te transformeren en daarmee jouw leven echt de richting te geven zoals jij dat wilt. Negativiteit en saboterend gedrag wat dus een negatieve invloed kan hebben op je genen, wordt zo verleden tijd. Je beste leven is geheel door jou in te vullen.
Hoe PSYCH-K® voor jou deze invulling geeft, heb ik uitgebreid beschreven in het E-book: Loslaten van stress met PSYCH-K.
Download hier dit E-book en start verandering nu

Conclusie.

De overtuigingen omzetten die jou belemmeren om echt te leven naar jouw wensen, is van essentieel belang. Voor jezelf, en ook voor diegene aan wie je van jezelf doorgeeft.

Je kunt je dus niet meer verschuilen achter “dat zijn mijn genen, zit in de familie, kan ik niks aan doen”. Voor een deel heb je gelijk. Het zit in de genen, daarom vast ook in de familie, maar je kunt er wèl wat aan doen!
Jíj bent de enige die de keuze kan maken om je te ontdoen van de blokkades. Verlang je naar rust? Zelfvertrouwen? En kun je een beeld maken van het verlangen naar het leven wat je echt wilt?

Bel me voor een gratis kennismakingsgesprek. In dit gesprek gaan we in op jouw verlangen. Jouw wensen. En welke blokkade zit in de weg dat je jouw verlangen nog niet omgezet hebt naar realiteit?
Klik hier voor een gratis kennismaking.

Wil je meer weten over de praktische invulling van PSYCH-K en de eindeloze mogelijkheden?
Download hier het gratis E-book ‘Stress loslaten met PSYCH-K®’

/door
, ,

De moed om jezelf te laten zien.

In 4 stappen de moed ontdekken om je ware zelf te laten zien.

Op dit blog heb ik wat commentaren gehad. Hele mooie, van mensen bij wie dit resoneerde en me belden omdat ze merken dat ze nu niet zichzelf zijn. Het leven ondergaan ipv dat ze het leven echt léven. Super dapper dat je dat inziet en me belt. Zodat we samen kunnen kijken hoe je het beste vooruit geholpen kunt worden.

Er is ook kritisch commentaar geweest. En daar dank ik de schrijver voor. Want daar komen we ook weer verder mee.
De schrijver van dit commentaar had namelijk gelijk. Dit blog is niet voor iedereen makkelijk te lezen. Je moet in staat zijn om naar jezelf te durven kijken. Om een keus te maken om jezelf echt te gaan zien. Net zoals in de spiegel. En niet iedereen is daar al aan toe.

Beoordeel zelf of je verder wilt lezen. Het vraagt een mate van zelfinzicht.

Mensen laten niet altijd hun ware zelf zien. Er zijn mensen die onbewust een masker op zetten als zelfbehoud. Je bent je hier niet altijd van bewust. Maar het kan je wel tegen houden je echte zelf te laten zien.

Maskers opzetten kost heel veel energie en leidt tot overbelasting. In dit blog neem ik je mee achter dat masker. In 4 stappen krijg je een tool in handen om dat masker wat nu zoveel energie kost, af te zetten. Zodat je energie spaart. Zodat je die energie kunt gaan gebruiken voor dingen die je echt belangrijk vind.

Kijk je met open ogen de wereld in?

Wat zijn maskers?

We kennen maskers als iets om je op een andere manier te laten zien. Denk aan carnaval of een toneelstuk. Door een masker op te zetten ziet iemand niet jou, maar dat wat je met je masker wilt laten zien. Kijk naar kinderen. Zodra zij een Spiderman of Mega Mindy masker opzetten, zijn ze dat ook!

Ook figuurlijk zetten we maskers op. We laten niet ons ware zelf zien. Om 100.000 verschillende redenen. Dat is voor iedereen anders.
Tot grote ergernis van mijzelf zette ik ook maskers op. Het was mijn schild, mijn verstop plek. Met de consequentie dat ik me niet gehoord en gezien voelde. En ik nam mijzelf ook niet zo serieus.

We herkennen dat allemaal wel. Je doet je anders voor dan dat je je vanbinnen ervaart. Je zet dat masker op en doet leuk en netjes wat er van je verwacht wordt.

Ga mee in een kleine oefening:

Stel je wordt opnieuw geboren. Doe je ogen even dicht en probeer een plaatje te maken van het moment dat je opnieuw geboren wordt.
Heb je dat plaatje?
Je kunt weer helemaal opnieuw starten. Opnieuw ontdekken. Je bent helemaal PUUR en jezelf.

Stel nu jezelf de volgende vraag:
‘Waarin zou ik echt mijzelf willen zijn? Wanneer laat ik nu een ander gezicht zien?’

Hoe graag zou je daarin, in die situatie of dat moment of in dat contact, ècht jezelf willen laten zien? Op een schaal van 0 tot 10. Hoe hoger, hoe meer je behoefte hebt om je echte zelf te laten zien.
En? Heb je een laag cijfer? Dan laat je mogelijk je echte zelf zien of je hebt er geen behoefte aan jezelf te laten zien.
Heb je het gevoel dat dit camouflage is? Voor iets wat eigenlijk heel moeilijk is of niet gezien mag worden, lees dan nog even mee.

Want er is een reden dat je dit blog nu leest.

Heb je een hoog cijfer? Er is dus een situatie (of misschien wel meerdere) waarin je meer jezelf zou willen laten zien.

Hoe komt het dat dit nu niet gebeurt?
Een cliënt die recent bij mij was gaf aan dat ze veel moeite had met grenzen aangeven. Innerlijk wilde ze dit wel, maar bewust wilde ze niemand voor het hoofd stoten en vooral iedereen te vriend houden.
Ze zette een masker op. Ze is docent in volwassenen onderwijs.
We hebben samen naar blokkades gekeken en ze heeft aangegeven hoe ze het graag wilde hebben. Hoe ze haar echte ik op een manier kan laten zien die bij haar past.

In korte tijd merkt ze nu dat ze als automatisch grenzen aan het stellen is. En ze ziet het voordeel dat mensen ook beter geconcentreerd blijven en daardoor kan zij makkelijker overbrengen hoe ze het wil. En ervaart dat juist energie opleverd!

Ik voelde me zeer bevoorrecht dat ik dit proces mocht ondersteunen. Dat staat zo dicht bij mijn eigen ware zelf. Als ik mensen ondersteun in hun proces dan is dat zo mijn ware ik. Het kost dan ook geen energie. Het levert alleen maar energie op!
Heerlijk toch?

4 stappen om met lef dat masker af te zetten

1. Er is een reden waarom jij dat masker opzet. Een blokkade.
Welke blokkades zitten jou in de weg? Schrijf ze eens op. En bekijk ze eens kritisch.

2. Welke zou je nu kunnen omzetten zodat je je masker af kunt zetten? Welke blokkade kun je nu opheffen? En welke is het belangrijkste om op te lossen?

3. Kijk nog eens goed naar je blokkades. Kun je daar acties aan verbinden?
Wat heb je nodig, of wat moet je doen om de blokkade op te heffen?
Misschien moet je eindelijk dat lastige gesprek aangaan? Of is er iets waar je sorry voor kunt zeggen?
Of heb je hulp nodig van iemand en kun je dat gaan vragen? Het kan ook dat je eens een dagdeel in je agenda gaat blokkeren om een uit te rusten.
Er zijn zoveel mogelijkheden. Wees creatief en daag jezelf uit! Je wilt tenslotte dat masker kunnen afzetten.

4. Maak echt contact met je omgeving. Alleen als mensen jou mógen zien, als jij echt je masker afzet. Alleen dan kunnen mensen je ook echt gáán zien. Dan kun je gezien en gehoord worden. Dan kun je je eigen plek innemen.

Met deze 4 punten heb je je eigen tool in handen om je masker af te kunnen zetten.
Daarmee krijg je winst van energie. Je verspilt geen energie meer aan iemand die niet zichzelf laat zien. Jij bent nu echt.
Een bijkomend voordeel is dat je ook een stuk liever voor jezelf wordt!
Hoe klinkt dat?

Hoe heb jij je masker afgezet? Ik ben benieuwd naar jouw verhaal. Reageer hieronder dit blog.

Wil je meer hierover weten?
Op www.stromingengroei.nl leg ik meer uit over de overtuigingen die je flink dwars kunnen zitten om jezelf te laten zien. Door het effectieve, efficiënte en snelle veranderingsproces ben je in staat om blokkades om te zetten in ondersteuning en groei.
Wil je graag echt aan het werk met jouw zichtbaarheid? Jouw masker afzetten? Speciaal voor jou heb ik mijn E-book ‘De vrijheid van eigen keuzes maken’ geschreven. Je kunt het gratis ontvangen via de onderstaande link:
Ja!

/door