Van verlammende faalangst naar vertrouwen in je eigen prestatie.
Wanneer faalangst?
Merk je dat je bij een tentamen of examen het slechter doet dan dat je eigenlijk kunt? Of dat je super goed getraind hebt voor een wedstrijd, je hebt het gevoel er klaar voor te zijn en toch lukt het niet om die prestatie neer te zetten die je als doel had? Een andere vorm kan zijn dat je op je werk een presentatie moet geven en je slaat dicht. Je weet niet meer wat je wilt zeggen, wat je voorbereid hebt.
Je merkt dat je gaat zweten, droge mond, hartkloppingen, je spieren raken verkrampt, sneller last van verzuring dan normaal, je gaat trillen, je voelt je licht in je hoofd, bijna alsof je gaat flauwvallen. Je ademhaling heb je niet onder controle waardoor je sneller kans hebt op hyperventileren.
Het is mogelijk dat je last hebt van faalangst. Faalangst is een verlammende angst bij presteren. Het maakt dat je juist gaat onder presteren. Dat je niet laat zien wat je echt kunt. En dat terwijl je het juist heel goed kunt!
Dit is zo frustrerend! Het maakt je misschien wel machteloos en wanhopig.
Wil jij af van die hardnekkige faalangst en vertrouwen in jezelf ervaren?
Faalangst, ook wel prestatie-angst genoemd, is een onderschat probleem. Vaak wordt de ernst hiervan niet gezien wat extra belemmering geeft om effectieve hulp te zoeken.
Mensen ervaren een hoge prestatiedruk in onderwijs, werk, sport etc. Meer en meer wordt een zelfstandige en actieve houding verwacht. Wanneer mensen gevoelig zijn voor deze druk kun je faalangst ontwikkelen. Je weet dat je het kunt, en toch op het moment dat de prestatie moet komen, lukt het niet. ‘Dichtklappen’, zweten, paniek gevoel, je kunt niet meer helder denken zijn signalen die bij faalangst horen. Een vreselijk naar gevoel.
Je kunt het volgende resultaat behalen:
Ten eerste: De prestatie levert vertrouwen en rust (in plaats van paniek en onrust)
Tevens: Een zeer eenvoudige tool om in te zetten bij acute stress/angst.
En tot slot: De blokkades die je prestaties nu remmen, omzetten in overtuigingen die over succes gaan. Over bereiken wat je graag wilt bereiken. Over jouw droom. Over jouw wens.
Bijkomend voordeel aan het werken aan faalangst is dat het zijn uitwerking heeft op alle vlakken van je leven. Dus het heeft hetzelfde resultaat op school, sport, opleiding of werk. Hoe mooi is dat?
Wanneer je leeft volgens de ‘wet’ van je talenten:
- Levert het je energie op
- Voel je je echt trots op jezelf
- Creëer je basis voor een goede prestatie
Ik maak gebruik van de methode PSYCH-K®. Een krachtige methode die de gewoonten en overtuigingen die je nu dwars zitten, verandert in persoonlijk succes.
Karin over Stroming en Groei
“Ik had jaren bij dezelfde baas gewerkt en wilde een andere baan. Maar solliciteren vond ik erg eng. Nu kon ik mijn gesprek doen en merkte echt dat ik heel rustig bleef. En ik heb de baan nu!
Met Gerdien kwam ik er achter dat ik vanuit dingen die vroeger gebeurd waren, nu zo’n angst had voor dat solliciteren. Het is nu echt rustig bij me. Ook als ik aan die situatie nog terugdenk.”